Tênis confortável para Caminhada – Dicas

Dicas e informações sobre os melhores tênis e mais confortáveis para caminhada

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Além da beleza física também quer cuidar da sua saúde em sentido amplo Invista nos exercícios físicos. Mas, se você não é um atleta de plantão, pode começar com exercícios leves, como as caminhadas, que podem ser aliados não só para a saúde, como para a mente e para eliminar alguns quilos extras.

Quando se fala em saúde, pensa-se também em uma alimentação saudável e equilibrada que aliada a exercícios físicos podem trazer muitos benefícios à saúde física e mental. Por isso, se está começando agora a prática de exercícios, comece com caminhada de 30 minutos, de preferência no mínimo por 3 a 4 vezes por semana (se possível uma caminhada por 30 minutos seria o ideal). Para a prática há alguns cuidados essenciais como a escolha de roupas confortáveis, de preferência não muito justas e tênis adequados para a prática do exercício.

Para uma caminhada, escolha um tênis confortável para seu pé, não adianta escolher o tênis que a amiga usa, pois às vezes o que pode ser adequado para o pé dela, não pode ser para o seu. O modelo não precisa ser cheio de detalhes como amortecedores de alto impacto, a não ser que você queira futuramente evoluir da caminhada para a prática da corrida. Para quem pratica corrida, o tênis precisa ser, além de confortável, com vários amortecedores para amortecer o impacto da corrida sobre as juntas e sobre o joelho, prevenindo possíveis lesões futuras.

Algumas dicas para a escolha do tênis para a caminhada: ser leve e flexível, pois irá cansar menos no ato de caminhar; ter amortecimento moderado, a não ser que você queira futuramente praticar corrida (como já foi dito anteriormente); ser muito confortável e ter cano baixo, que permite maior mobilidade do calcanhar. Acrescento ainda, escolher um modelo que tenha uma cor discreta, pois permitirá que possa ser usado por qualquer modelo e tipo de roupa de ginástica, a não ser que você queira comprar vários modelos de tênis para variar nos looks.

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1 Comentário em Tênis confortável para Caminhada – Dicas

  1. ALCENIR KUHNEN disse:

    BOA NOITE, EU FAÇO SEMPRE AS CAMINHADAS COM MINHA MÃE, AQUI ONDE MORO, TODOS OS DIAS NÃO FAÇO, MAS UMAS 2 VEZES POR SEMANAS, OU TRÊS, NO VERÃO ERA MAIS FACIL, AGORA NESSA ESTAÇÃO É MAIS DIFÍCIL, MINHA MÃE PRATICA MAIS DO QUE EU.
    FIZ EXERCIOS FISICOS COMO ACADEMIAS E BICICLETAS ERGOMETRICAS, E MEUS EXAMES DE LABORATÓRIOS COMO OS DO COLESTEROS E TRIGLICERIDIOS, E ” DEPOIS DE TER PRATICADOS OS EXERCICIOS QUE DISE, NOS EXAMES, CONSTAVAM QUE ESTAVA FORA DO NORMAL OU ALTERADOS. “

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