Obesidade – Causas e Tratamento
Tratamento da Obesidade e Quais são as causas da Obesidade
A obesidade é uma doença onde a pessoa possui um excesso de gordura, acima do que é considerado normal. Uma pessoa é considerada obesa quando sua massa gorda estiver acima de 30%, mas os riscos podem ser apresentados com 25% acima do recomendável.
Obesidade Causas
As causas da obesidade são variadas, como por exemplo, o consumo de alimentos prontos ricos em gordura e pobre em fibras, fatores genéticos, fatores socioeconômicos, a falta de atividades físicas, fatores psicológicos, distúrbios hormonais, fatores relacionados ao desenvolvimento e até mesmo lesão cerebral.
Pessoas com obesidade podem ter outras doenças como diabete, osteoartrite, problemas cardiovasculares e apnéia do sono.
Para saber se a pessoa está obesa, basta calcular o índice de massa corporal, pegando o valor do seu peso e dividindo por 2 vezes a sua altura. Se o valor der entre 30 e 39,9 significa que você está com problemas de obesidade.
Obesidade Tratamento
O melhor tratamento para a obesidade é ter uma reeducação alimentar, não ingerindo gorduras ou ter uma alimentação mais saudável e ter bastante força de vontade. Também é importante a prática de exercícios físicos para ajudar a diminuir o apetite, melhorar o perfil de gorduras, a sensação de bem estar e auto estima e até mesmo aumentar a insulina.
Obesidade Como Evitar
Algumas dicas importantes para evitar a obesidade são: comer devagar e mastigando bem, ter um horário de refeição regulada, evitar líquidos junto com as refeições, não beber álcool em excesso.
Os hábitos alimentares são muito importante e a obesidade é um problema que pode ser muito grave e causar até a morte, então enquanto se está no peso ideal, é importante manter.
