Emagrecer Depois da Gravidez

Como Emagrecer Depois da Gravidez – Veja Dicas para Emagrecer

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Depois da gravidez
na maioria dos casos, não é preciso recorrer a plásticas para voltar à forma. O recomendado pelos médicos é engordar 12 kg no máximo, e tende a perder quase tudo naturalmente nas primeiras seis semanas depois da gravidez.

A primeira forma de conseguir emagrecer o que você engordou na gravidez é amamentando, toda mulher tem um gasto energético elevado para produzir o leite: são cerca de 900 calorias a cada litro. Enquanto o leite é produzido e liberado, o útero é estimulado a retornar ao tamanho original.

Os exercícios físicos são fundamentais mesmo que leves podem fazer toda a diferença, portanto não deixe de fazer os exercícios físicos pois eles ajudam a perder o peso após a gravidez.

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